World records in athletics

Λονδίνο 2017: Πρωταθλήτρια κόσμου η Κατερίνα Στεφανίδη

Η Κατερίνα Στεφανίδη  κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο στο Παγκόσμιο του Λονδίνου με άλμα στα 4,91μ.!

 

H Κατερίνα Στεφανίδη είναι η απόλυτη “βασίλισσα των αιθέρων”, αφού μετά από το χρυσό στο Ευρωπαϊκό και στους Ολυμπιακούς Αγώνες, ανέβηκε στο πιο ψηλό σκαλί του βάθρου και στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα ανοιχτού στίβου στο Λονδίνο!

Η 27χρονη πρωταθλήτρια πήδηξε στα 4,91μ. και νίκησε τη μεγάλη αντίπαλό της και στο Ρίο ντε Ζανέιρο, την Αμερικανίδα Σάντι Μόρις, που κατέκτησε ξανά το αργυρό μετάλλιο!

Η επίδοση αυτή αποτελεί πανελλήνιο ρεκόρ (το προηγούμενο ήταν φυσικά της Στεφανίδη με 4,85μ.) και συνάμα η καλύτερη επίδοση φέτος στον κόσμο (δικιά της και αυτή).

Η Στεφανίδη, δοκίμασε και στα 5,02μ., επιχειρώντας για πρώτη φορά να σπάσει το “φράγμα” των πέντε μέτρων σε έναν αγώνα και να σημειώσει ρεκόρ αγώνων, ωστόσο απέτυχε και στις τρεις προσπάθειες.

Το χάλκινο μετάλλιο μοιράστηκαν οι Βενεζουελάνα Ρομπέιλις Πεϊνάδο με 4.65μ. και η Κουβανή και προηγούμενη παγκόσμια πρωταθλήτρια Γιαρισλέι Σίλβα.

Αυτό είναι το 21ο μετάλλιο της Ελλάδας σε Παγκόσμιο Πρωτάθλημα ανοιχτού στίβου και το 5ο χρυσό, μετά από τα δύο της Μιρέλας Μανιάνι το 1997 και το 2003 στον ακοντισμό, αυτό της Βούλας Τσιαμήτα στο τριπλούν το 1999 και εκείνο του Κώστα Κεντέρη στα 200μ. το 2001.

Η απονομή του 5ου χρυσού μεταλλίου της Ελλάδας στο Παγκόσμιο θα γίνει τη Δευτέρα στις 20:10 ώρα Ελλάδας.

Η ΕΞΕΛΙΞΗ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ

Η Στεφανίδη επέλεξε να αρχίσει τις προσπάθειές της από τα 4,65μ., κάτι που είχε κάνει στο παρελθόν μόνο η Γέλενα Ισινμπάγεβα. Όταν την έφτασαν οι υπόλοιπες αθλήτριες, είχαν αποκλειστεί ήδη δύο, οι Νικόλ Μπίχλερ από την Ελβετία και η Ανίκα Νιούελ από τον Καναδά.

Η Ελληνίδα πρωταθλήτρια πέρασε εύκολα το ύψος και περιμένει τα 4,75μ., μαζί με τη Μόρις που επίσης χρειάστηκε μόλις ένα άλμα (αν και είχε αρχίσει από τα 4,45μ.). Στα 4,65μ. αποκλείστηκαν και οι Όλγκα Μούλινα (ανεξάρτητη), Ελίζα Μακάρτνεϊ (Νέα Ζηλανδία) και Ανγκέλικα Μπένγκτσον (Σουηδία).

Ξανά ένα άλμα ήταν αρκετό για τη Στεφανίδη, όπως και για τη Μόρις. Μόνο που στα 4,75μ. όλες οι υπόλοιπες αθλήτριες είχαν τρεις αποτυχημένες προσπάθειες (Γιαρισλέι Σίλβα από Κούβα, Ρομπέιλις Πεϊνάδο από τη Βενεζουέλα, Λίζα Ρίτσιχ από Γερμανία, Χόλι Μπράντσο από Μεγάλη Βρετανία και Αλίσα Νιούμαν από Καναδά), με συνέπεια Στεφανίδη και Μόρις να εξασφαλίσουν χρυσό ή αργυρό μετάλλιο.

Το μόνο που έλειπε είναι να καθοριστεί το χρώμα για την κάθε μία και το επόμενο ύψος, τα 4,82μ., έπαιξε ακριβώς αυτόν τον ρόλο. Η Αμερικανίδα πηδούσε πρώτη και απέτυχε στην προσπάθειά της, σε αντίθεση με τη Στεφανίδη που τα κατάφερε με την πρώτη.

Αυτό οδήγησε τη Μόρις να ανεβάσει τον πήχη στα 4,89μ., διότι στην ισοπαλία μειονεκτούσε. Απέτυχε στην πρώτη προσπάθειά της σε αυτό το ύψος, όπως και η Στεφανίδη. Η Μόρις δεν τα κατάφερε ούτε στη συνέχεια, όμως, με συνέπεια να συμπληρώσει συνολικά τρεις αποτυχημένες προσπάθειες και να ολοκληρώσει σε εκείνο το σημείο τον αγώνα της.

Η Στεφανίδη είχε το χρυσό μετάλλιο στο “τσεπάκι” της, αλλά αποφάσισε να κάνει το επόμενο βήμα. Τοποθέτησε τον πήχη στα 4,91μ., επίδοση που συνιστούσε πανελλήνιο ρεκόρ. Τα κατάφερε με την πρώτη και ακολούθησε το μεγαλύτερο βήμα στην καριέρα της: προσπάθεια στα 5,02μ.!

Μπορεί να μην τα κατάφερε στις τρεις απόπειρές της, ωστόσο έδειξε ότι είναι ικανή να το κάνει στο μέλλον. Προς το παρόν, είναι η πανάξια πρωταθλήτρια κόσμου!

Η τελική κατάταξη

1. Κατερίνα Στεφανίδη (Ελλάδα) 4.91μ.

2. Σάντι Μόρις (ΗΠΑ) 4.75μ.

3. Ρομπεΐλις Πεϊνάδο (Βενεζουέλα) 4.65μ.

– Γιαρίσλεϊ Σίλβα (Κούβα) 4.65μ.

5. Λίζα Ρίτσιχ (Γερμανία)) 4.65μ.

6. Χόλι Μπράντσο (Μεγάλη Βρετανία) 4.65μ.

7. Αλίσα Νιούμαν (Καναδάς) 4.65μ.

8. Όλγκα Μούλινα (Ανεξάρτητη – Ρωσία) 4.55μ.

9. Ελίζα Μακάρτεϊ (Νέα Ζηλανδία) 4.55μ.

10. Αντζέλικα Μπένγκστον (Σουηδία) 4.55μ.

11. Νικόλ Μπίχλερ (Ελβετία) 4.45μ.

12. Ανίκα Νιούελ (Καναδάς) 4.45μ.

Η προσπάθεια στα 4,65μ.

Η προσπάθεια στα 4,75μ.

Η προσπάθεια στα 4,82μ.

Το αποτυχημένο άλμα της Μόρις

Το πανελλήνιο ρεκόρ στα 4,91μ.

Οι πανηγυρισμοί της Στεφανίδη για το χρυσό στο Παγκόσμιο

Photo credits: AP Photo/Matt Dunham

 

Source: Λονδίνο 2017: Πρωταθλήτρια κόσμου η ανίκητη Κατερίνα Στεφανίδη – Στίβος – SPORT 24

ΈΝΑΡΞΗ ΕΓΓΡΑΦΩΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ ΕΔ & ΣΑ ΣΤΟΝ 35ο ΑΥΘΕΝΤΙΚΟ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ

Φωτογραφία του χρήστη Ανώτατο Συμβούλιο Αθλητισμού ΕΔ-ΣΑ ΑΣΑΕΔ ΑΚΕΔ.

 

 

 

ΈΝΑΡΞΗ ΕΓΓΡΑΦΩΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ ΕΔ & ΣΑ ΣΤΟΝ 35ο ΑΥΘΕΝΤΙΚΟ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ & ΣΤΟΝ 4ο ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΟ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ
(4th ATHENS MILITARY MARATHON)

https://goo.gl/forms/vNQCwbSaJmnNKtdj2

 

 

 

 

 

 

 

πηγή:Ανώτατο Συμβούλιο Αθλητισμού ΕΔ-ΣΑ ΑΣΑΕΔ ΑΚΕΔ

Η εφαρμογή του 34ου Μαραθωνίου Αθηνών για βλέπετε που βρίσκονται οι φίλοι.

Η τεχνολογία στη διάθεση του Μαραθωνίου των δρομέων και των φίλων τους.

Μια εφαρμογή κατασκευάστηκε για τον 34ο ΑΜΑ ικανή να μεταφέρει τον παλμό του αγώνα.

Δείτε την εξέλιξη του αγώνα και παρακολουθήστε την πρόοδο των φίλων σας που συμμετέχουν.

Real time πληροφορίες για το σημείο στο οποίο βρίσκονται ανά 5 χλμ

https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.meetmijntijd.athensmarathontheauthentic

Αριθμός Συμμετοχής στον αγώνα (BIB): 9520

Kαλό τερματισμό σε όλους.

Μαραθώνιος Αθήνας 2016 : Όλες οι λίστες εκκίνησης για Μαραθώνιο – 5 και 10 km 

 

Βγήκαν οι λίστες για το Μαραθώνιο της Αθήνας 2016

Βρες το Block που ανήκεις από την επίσημη ιστοσελίδα του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας στα παρακάτω Links

Μαραθώνιος Δρόμος

Αγώνας Δρόμου 10 χλμ WIND

Αγώνας Δρόμου 5 χλμ WIND – Πρωί

Αγώνας Δρόμου 5 χλμ WIND – Απόγευμα

 

 

Source: Μαραθώνιος Αθήνας 2016 : Όλες οι λίστες εκκίνησης για Μαραθώνιο – 5 και 10 km – Running Magazine

Ρίο 2016: το Χρυσό μετάλλιο κατέκτησε η Κατερίνα Στεφανίδη στο επί κοντώ 

 

Μετά από έναν καταπληκτικό αγώνα η Κατερίνα Στεφανίδη χάρισε στην Ελλάδα το 6ο μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες: με άλμα στα 4.85 κατέκτησε το Χρυσό μετάλλιο, αφήνοντας 2η με το ίδιο ύψος αλλά παραπάνω αποτυχημένα άλματα την Αμερικανίδα Μόρις και 3η τη ΝεοΖηλανδή Μακ Κάρτνεϊ στα 4.80.

 

Source: Ρίο 2016: το Χρυσό μετάλλιο κατέκτησε η Κατερίνα Στεφανίδη στο επί κοντώ – CNN.gr

Το σακίδιο του δρομέα

Τα απαραίτητα που πρέπει να έχετε μαζί σας σε κάθε προπόνηση

Αν είστε παλιός δρομέας σίγουρα διαθέτετε τη γνώση ώστε να επιλέξετε ποια είναι τα περισσότερο ή λιγότερο απαραίτητα που θα πρέπει να έχετε μαζί σας στο τρέξιμο. Αν είστε νέος, όμως, σίγουρα δε διαθέτετε την αντίστοιχη πείρα ώστε να αξιολογήσετε την αναγκαιότητα του καθενός και φτάνετε στο σημείο ή να μην παίρνετε τίποτα μαζί σας ή, στην αντίθετη περίπτωση, να «φορτώνεστε» με τα πάντα. Στο άρθρο που ακολουθεί έχουμε κάνει με ένα ξεκαθάρισμα καταγράφοντας αφενός τα απολύτως απαραίτητα και αφετέρου κάποια πιο… προχωρημένα.

Τα απολύτως απαραίτητα
1. Νερό – ΙΣΟΤΟΝΙΚΟ
Δε χρειάζεται και πολύ προσπάθεια για να πειστείτε ότι το νερό είναι το πιο απαραίτητο εφόδιο για την προπόνηση χωρίς να εξαιρούμε κανέναν. Στην ίδια κατηγορία εντάσσονται και τα ισοτονικά ποτά που διαθέτουν υδατάνθρακες και ηλεκτρολύτες, αποτελούν όμως μια πιο «ψαγμένη» επιλογή.
2. 2η μπλούζα
Ό,τι εποχή και να είναι, όση θερμοκρασία και να έχει, είναι πάντοτε καλό να έχετε μαζί σας μία δεύτερη, στεγνή μπλούζα για να φορέσετε μετά την προπόνηση. Ιδανικά, αλλάξτε την λίγο μετά το τέλος της αφού το σώμα συνεχίζει να ιδρώνει για κάποια λεπτά ακόμα και αφού σταματήσετε να τρέχετε.
3. Τζάκετ
Τα καλοκαιρινά ρεύματα αέρα δεν είναι τόσο ακίνδυνα όσο φαίνονται. Έτσι, ακόμα και τώρα που η θερμοκρασία είναι υψηλή θα πρέπει να έχετε κάτι μαζί σας ένα ελαφρύ, καλοκαιρινής χρήσης, τζάκετ για να φορέσετε ιδιαίτερα αν σκοπεύετε να εκτελέσετε κάποιες διατάσεις ή και ασκήσεις μετά το τρέξιμό σας.
Τα… προχωρημένα
Εκτός από τα βασικά, όμως, που είναι καλό να έχει κάθε δρομέας μαζί του, υπάρχουν πάντα και κάποια ακόμα πράγματα που συνήθως συναντάμε στα σακίδια πιο έμπειρων δρομέων. Και μπορεί αυτά να μην θεωρούνται απαραίτητα για κάποιον που κάνει τώρα τα πρώτα του δρομικά βήματα, ωστόσο, ανάλογα με τις ιδιαίτερες ανάγκες του καθενός, κάποιο, ή και πολλά, από αυτά μπορεί να σας βγάλει από δύσκολες καταστάσεις. Η επιλογή είναι δική σας.
4. Εσώρουχο
Αν έχετε ιδρώσει αρκετά και έχετε δρόμο για το σπίτι τότε καλό είναι να έχετε τη δυνατότητα να αλλάξετε καθώς αν παραμείνετε για ώρα με τα ιδρωμένα είναι πιθανό να αισθανθείτε πιάσιμο στα ισχία τις επόμενες ημέρες.
5. Κάλτσες
Κάτι αντίστοιχο με τα παραπάνω ισχύει και με τις κάλτσες. Ένα ζευγάρι στεγνές κάλτσες θα ανακουφίσουν τα υπερθερμασμένα πέλματά σας, προσφέροντάς σας μεγαλύτερη άνεση.
6. Μπανάνα ή ΄Μήλο
Η απόλυτη τροφή αποκατάστασης. Προσφέρει άμεση αποκατάσταση υδατανθράκων και ηλεκτρολυτών μετά την προπόνηση που είναι σημαντικά τόσο για έναν δρομέα που κυνηγά επιδόσεις όσο και για αυτούς που μετά από αυτήν μπορεί να αισθανθούν ένα «άδειασμα» ή ακόμα και ζαλάδα.
7. Μπάρες
Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και με τις μπάρες που προσφέρουν εύκολα και γρήγορα μεγάλες ποσότητες ενέργειας για άμεση αποκατάσταση αλλά και ενέργεια σε αυτούς που αισθάνονται ότι εξαντλούνται.
8. Φαρμακείο
Λίγο οινόπνευμα, μερικές γάζες, χανζαπλάστ, και μία ασπιρίνη είναι το πιο απλό φορητό φαρμακείο που μπορεί να φτιάξει κανείς όταν πηγαίνει για τρέξιμο, ιδιαίτερα σε ένα απομακρυσμένο μέρος. Αν κάνετε κι εσείς τις πρώτες σας εξορμήσεις μην το παραλείψετε.
9. Κρέμες
Σίγουρα δεν είναι κάτι που θα βρείτε στην τσάντα ενός πρωτάρη όμως έχει σημαντική χρήση. Μία κρέμα κρυοθεραπείας δρα προληπτικά για τους τραυματισμούς όταν χρησιμοποιηθεί μετά την προπόνηση προσφέροντας σημαντική ανακούφιση.
10. Πετσέτα
Δεν χρησιμεύει μόνο για να σκουπιστείτε μετά την προπόνηση αλλά μία απλωμένη πετσέτα μπορεί να γίνει το καλύτερο έδαφος για να κάνετε ασκήσεις όπως κοιλιακούς, ραχιαίους και πους – απς αλλά και διατάσεις για όλο το σώμα.
* Το τρέξιμο ξεχωρίζει για την απλότητά του κι έτσι για πολλούς όλα αυτά μπορεί να φαίνονται υπερβολές. Αν λοιπόν το μόνο που θέλετε είναι να βγείτε έξω και να τρέξετε φροντίστε τουλάχιστον εκεί που θα κινηθείτε να έχετε σχετικά άμεση πρόσβαση τουλάχιστον στα απολύτως απαραίτητα.

Source: Το σακίδιο του δρομέα

Ακαδημία Ιστορικών Ευρωπαϊκών Πολεμικών Τεχνών

Εκπαίδευση στη χρήση αρχαίας, μεσαιωνικής και αναγεννησιακής σπαθασκίας, καθώς και εκπαίδευση στο μοντέρνο άθλημα της ξιφασκίας.

Βιβλιαράκι

Η προσωπική μου βιβλιοθήκη

OSINT

Mister X - Experienced in OSINT and military analysis. Authors of Spanish weaponry in Yemen. También en español.

MyDistanceLog

Έμψυχον και αεικίνητον

MilitaryDecisiongr

Η Στρατιωτική Διαδικασία Λήψης Απόφασης και η χρήση της από τις Επιχειρήσεις και τους Οργανισμούς Ασφαλείας

Panos Maltezos Blog

Μια διαδρομή ζωής

Olympic Solution

Η λύση στη κρίση

Ιδιαίτερα μαθήματα ξένων γλωσσών

Εκμάθηση γλωσσών στον χώρο σας

TA NEA online

Ειδήσεις από την Κύπρο, την Ελλάδα και τον κόσμο.

Πόντος και Αριστερά

....... 'μώ τον νόμο σ' !

Συμβουλές Μάρκετινγκ

Αναπτύξτε έξυπνα την επιχείρησή σας

Feltor's Blog

Ανθολογία ιδεών, κειμένων και ενημέρωση

ΜΕΤΩΠΟ ΟΧΙ

Μέτωπο ενάντια στη διαφθορά, για την ουσιαστική αλλαγή του πολιτικού και πολιτιστικού σκηνικού

Παναγιώτης Ήφαιστος - Panayiotis Ifestos

Πολιτική Θεωρία του Διεθνούς Συστήματος. Κρατική Θεωρία - Στρατηγική Θεωρία

ΒΗΜΑ ΣΑΡΩΝΙΚΟΥ

Μητρός τε καὶ πατρὸς καὶ τῶν ἄλλων προγόνων ἁπάντων τιμιώτερόν ἐστιν πατρὶς ...

My Sardinian Life

photography, expat tales and short stories from a wandering waitress

%d bloggers like this: